Templo Leveza da Alma

Essa é a *Roda dos Sentimentos* Ela serve pra gente conseguir nomear melhor o que está sentindo. Porque às vezes a gente só diz "tô mal" ou "tô bem", mas na roda dá pra afunilar e chegar em palavras mais específicas. Como funciona: 1. *Centro*: são as 5 emoções principais      *FELIZ* - *SURPRESO* - *AMOROSO* - *TRISTE* - *ZANGADO* - *MEDO* 2. *Meio da roda*: variações mais específicas de cada uma. Ex: de "TRISTE" vem _Deprimido, Rejeitado, Inferior, Desapontado_ 3. *Borda de fora*: os sentimentos ainda mais específicos. Ex: de "Deprimido" vem _Infeliz, Deprimido, Sem esperança_ A ideia é: você começa pelo centro e vai indo pra fora até achar a palavra que mais combina com você hoje. O texto ali em cima explica bem: _"Uma vez que compreendemos melhor nossas emoções, podemos aprender como lidar com elas"_ 💛 Bora usar a Roda dos Sentimentos na prática  Passo a passo para usar 1. Pare e respire 10 segundos Só pra sair do pilot...

Cada santo tem uma "especialidade" pela história de vida deles. No dia 08/07 os principais são: *1. Santa Priscila e Santo Áquila*  Protegem: *Família, casamento e trabalho*  Eles eram um casal e trabalhavam juntos fazendo tendas. Acolheram São Paulo na casa deles e ajudaram a espalhar o evangelho. Por isso são muito invocados por casais, por união no lar e por quem trabalha com as próprias mãos ou tem um negócio em família. *2. Santo Adrião* Protege: *Doentes e quem passa por perseguição*  Foi mártir. A tradição liga ele à proteção de pessoas que sofrem injustiça, calúnia e doenças difíceis. *3. Santa Isabel da Trindade* Protege: *Vida espiritual, paz interior e vocação religiosa* Ela era carmelita e falava muito sobre viver a presença de Deus no dia a dia. Quem busca mais paz, oração e discernimento de vocação costuma pedir a intercessão dela. No geral, o dia 08/07 é bem ligado a *lar, união e vida interior*. ORAÇÕES:  Santa Priscila e Santo Áquila,...

  🫚 Xarope de gengibre É perfeito pra gripe, tosse e pra adoçar chás. Dura até 2 semanas na geladeira 🫚 *Receita básica - rende ∼300ml* Ingredientes : 200g de gengibre fresco com casca, fatiado fino 2 xícaras de água 2 xícaras de açúcar mascavo ou demerara Suco de 1 limão Opcional: 3 cravos + 1 pau de canela Modo de preparo : 1. *Ferva*: Coloque a água + gengibre + canela e cravo numa panela. Deixe ferver por 10 min com a tampa. 2. *Adoce*: Adicione o açúcar e mexa até dissolver tudo. 3. *Reduza*: Baixe o fogo e deixe apurar por 20-25 min, sem tampar. Vai ficar com textura de calda grossa. 4. *Finalize*: Desligue, acrescente o suco de limão e deixe esfriar. 5. *Coe e guarde*: Passe na peneira e coloque num vidro de vidro esterilizado. Geladeira. Como usar - *Pra tosse*: 1 colher de sopa pura, 3x ao dia - *No chá*: 2 colheres num chá de limão ou camomila - *Na água*: 1 colher num copo d'água morna de manhã Dicas importantes 1. *Não ferva o limão* - coloca só no final p...

Chá de gengibre com limão É aquele coringa pra gripe, digestão e dias frios 🍋 Benefícios principais: Fortalece a imunidade: Gengibre tem gingerol, que é anti-inflamatório. Limão traz vitamina C. Ajuda na digestão: Alivia estufamento, gases e enjoo. Ótimo depois do almoço. Descongestiona: O vapor quentinho + limão ajuda na garganta e no nariz entupido. Acelera o metabolismo: Dá aquela aquecida e ajuda na queima de calorias. Anti-inflamatório: Bom pra dores de garganta e dores no corpo. Obs: evita tomar em jejum se você tem gastrite, e gestantes/diabéticos é bom checar com médico. Como preparar - 1 xícara Ingredientes: 1 pedaço de gengibre de 3cm, fatiado ou ralado com casca 1/2 limão  1 xícara de água Mel a gosto Passo a passo: 1. Ferva a água com o gengibre por 5-8 min. Ralado fica mais forte. 2. Desligue, tampe e deixe descansar 3 min. 3. Coe, adicione o suco do limão e o mel quando estiver morno. 3 versões rápidas: 1. Pra gripe: + 1 pitada de canela e pimenta-do-rein...