Meditação: PARA FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

MEDITAÇÃO PARA FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Existe uma meditação de autocura simples, mas poderosa, que você pode praticar quando sentir a necessidade de fortalecer o sistema imunológico.

É especialmente eficaz se você usá-lo quando perceber os primeiros sintomas de uma doença, mas também funciona com doenças que já estão estabelecidas se você usá-lo com frequência e concentração suficientes.

Da mesma forma, irá neutralizar as alterações sofridas pelo seu campo de energia devido a qualquer negatividade.

Em qualquer caso, a prática da presença no corpo a cada momento não tem substituto possível e, se não for feita, o efeito da meditação será apenas temporário.  Vamos ver os detalhes práticos.

Quando você tiver alguns minutos de sobra, especialmente à noite, antes de dormir e logo de manhã antes de se levantar, "inunde" seu corpo de consciência.

Fecha os olhos.  Deite de costas.  Preste atenção às diferentes partes do corpo: mãos, pés, braços, pernas, abdômen, tórax, cabeça, etc.  Sinta a energia dessas partes o mais intensamente possível.  Fique em cada um deles por cerca de quinze segundos.

Em seguida, deixe sua atenção percorrer seu corpo algumas vezes como uma onda, da cabeça aos pés e da cabeça aos pés.

Demorar um minuto para fazer isso é o suficiente.

Em seguida, sinta todo o seu corpo energético como um campo de energia unificado.

Mantenha a sensação por alguns minutos.

Ele permanece intensamente presente durante esse tempo, presente em todas as células do seu corpo.

Não se preocupe se sua mente conseguir desviar sua atenção do corpo ocasionalmente e você se perder em alguns pensamentos.  Assim que perceber que isso aconteceu, redirecione sua atenção para o corpo interior.

Fonte: Eckhart Tolle