Componentes da massagem:
▪Ritmo:
Lento: quando se objetiva uma massagem sedativa e calmante.
▪Rápido: quando se pretende uma ativação.
▪Duração
A duração de uma sessão depende da tolerância do individuo a ser massageado, da área que está a ser tratada e dos objetivos da massagem. O objetivo pretendido pode levar à necessidade de
definir um programa de massagens, que pode durar de uma semana a vários meses.
▪Direção
Os movimentos da massagem podem ser realizados em qualquer direção. A escolha dependerá da finalidade de cada movimento.
▪Pressão
A pressão exercida varia, dependendo da finalidade específica do movimento e do problema físico.
A pressão profunda promove forte estimulação e pode ocorrer aumento de tensão e dor, enquanto pressão mais branda pode promover relaxamento.
A pressão varia de pessoa para pessoa. Pessoas musculosas e obesas geralmente a pressão terá que ser maior, pois o tecido é bem tonificado e necessita de maior pressão.
Pessoas magras a pressão não precisa ser muito intensa, uma vez que conseguimos mobilizar as
estruturas mais facilmente.
▪Velocidade
A maioria dos movimentos de massagem são realizados de forma relativamente lenta, embora algumas técnicas são realizadas de forma mais rápida.
Fonte: A arte da massagem relaxante / Valdenia Custódia
Comentários
Postar um comentário