Reiki: Autotratamento

Pela imagem você tá vendo o *autotratamento Reiki* do sistema Usui, usado pra aplicar energia em você mesmo. Ele segue a ordem da cabeça pros pés, tratando corpo físico + emocional.

Como funciona o autotratamento da imagem:

1. *Preparação - Gassho*  

   Mãos em prece no peito. Aí você “liga” o Reiki e recita os 5 Princípios mentalmente:  

   `Só por hoje, não vou me zangar. Só por hoje, não vou me preocupar. Honra teus pais, mestres e idosos. Ganha a vida honestamente. Sê grato por tudo que tens.`  

   Isso já acalma a mente antes de começar.

2. *Posições das mãos - cerca de 3 a 5 min cada*  

   A imagem mostra a sequência clássica da cabeça ao pé:

   - Olhos/testa: Acalma pensamentos, insônia, ansiedade

   - Lateral da cabeça/ouvidos: Desbloqueia comunicação, zumbido

   - Nuca: Solta peso mental, dores cervicais  

   - Garganta: Expressão, “engolir sapo”, tireoide

   - Timo/Coração: Amor próprio, tristeza, imunidade 

   - Plexo solar/Estômago: Angústia, controle, digestão

   - Baixo ventre/Sacro: Criatividade, medos, sexualidade

   - Rins/Lombar: Medo, cansaço crônico

   - Joelhos: Orgulho, flexibilidade pra mudanças

   - Pés/Tornozelos: Aterramento, conexão com a vida

*Regra de ouro do Reiki*: “Cuida de ti para que possas cuidar dos outros”. Por isso o autotratamento vem primeiro.

Dicas pra funcionar melhor:

1. Tempo: 20-30min total. Sem pressa. Se uma região tá doendo mais, fica mais tempo nela.

2. Intenção > técnica: Não é força. É deixar a energia fluir. Mãos quentes/pulsando = sinal que tá passando.

3. Constância: 1x por dia já muda. Reiki é acumulativo, tipo remédio homeopático.

4. Água: Bebe 1 copo antes e depois. Reiki “mexe” toxinas emocionais e o corpo precisa eliminar.

Importante: Reiki é terapia energética complementar. Ele ajuda no relaxamento, redução de stress e equilíbrio emocional. Mas não substitui médico, psicólogo ou remédio. Se tiver dor, doença ou crise, busca profissional da saúde também.