Chás: Gengibre com limão

Chá de gengibre com limão

É aquele coringa pra gripe, digestão e dias frios 🍋

Benefícios principais:

Fortalece a imunidade: Gengibre tem gingerol, que é anti-inflamatório. Limão traz vitamina C.

Ajuda na digestão: Alivia estufamento, gases e enjoo. Ótimo depois do almoço.

Descongestiona: O vapor quentinho + limão ajuda na garganta e no nariz entupido.

Acelera o metabolismo: Dá aquela aquecida e ajuda na queima de calorias.

Anti-inflamatório: Bom pra dores de garganta e dores no corpo.

Obs: evita tomar em jejum se você tem gastrite, e gestantes/diabéticos é bom checar com médico.

Como preparar - 1 xícara

Ingredientes:

1 pedaço de gengibre de 3cm, fatiado ou ralado com casca

1/2 limão 

1 xícara de água

Mel a gosto

Passo a passo:

1. Ferva a água com o gengibre por 5-8 min. Ralado fica mais forte.

2. Desligue, tampe e deixe descansar 3 min.

3. Coe, adicione o suco do limão e o mel quando estiver morno.

3 versões rápidas:

1. Pra gripe: + 1 pitada de canela e pimenta-do-reino

2. Pra digestão: + folhas de hortelã no final

3. Gelado: Faz o chá, deixa esfriar, coloca gelo e rodelas de limão

Toma de preferência de manhã ou à noite antes de dormir.