Mantra: Om mani padme hum

● OM MANI PADME HUM não é só um som, é a vibração da compaixão em ação. É o mantra de Avalokiteshvara, o Buda da Compaixão - no Tibete chamado Chenrezig.

A vibração dele é de purificação e abertura do coração. Quando você recita, você não está pedindo algo para fora, você está lembrando seu próprio coração da sua natureza compassiva. É como limpar um espelho empoeirado.

É considerado o mantra mais poderoso para dissolver apego, raiva e sofrimento, e cultivar amor incondicional por você e por todos os seres.

● Significado de cada sílaba

Cada sílaba purifica um veneno da mente e conecta com uma sabedoria. É um caminho completo:

• OM - O branco. A vibração primordial.

Purifica o orgulho e o ego. É o som do universo, da totalidade. Te conecta com a generosidade. Fecha a porta do renascimento no reino dos deuses, onde se sofre por orgulho. Corresponde ao corpo do Buda.

• MA - O verde. 

Purifica o ciúme e a inveja. É a ética, a disciplina pura. Te conecta com a alegria pelo outro. Fecha a porta do reino dos asuras, dos semi-deuses ciumentos. Corresponde à fala do Buda.

• NI - O amarelo.

Purifica o desejo e o apego. É a paciência. Te conecta com a capacidade de suportar sem reagir. Fecha a porta do reino humano, onde sofremos por desejo insaciável. Corresponde à mente do Buda.

• PAD - O azul.

Purifica a ignorância e o preconceito. É a perseverança, a alegria no esforço. Te conecta com a sabedoria que discrimina. Fecha a porta do reino animal, onde se sofre por ignorância. Corresponde às qualidades do Buda.

• ME - O vermelho.

Purifica a possessividade e a avareza. É a concentração, o foco meditativo. Te conecta com a generosidade de soltar. Fecha a porta do reino dos pretas, dos espíritos famintos que nunca se saciam. Corresponde à atividade do Buda.

• HUM - O preto / azul escuro. A indivisibilidade.

Purifica o ódio e a raiva. É a sabedoria que une tudo. É o som da mente iluminada, onde método e sabedoria se tornam um só. Fecha a porta do reino do inferno, onde se sofre por ódio. Dissolve tudo na compaixão.

Em uma frase poética, a tradução mais famosa é:

"A joia está no lótus"

MANI = a joia da compaixão e do amor altruísta

PADME = o lótus da sabedoria que floresce na lama do mundo

HUM = a união dos dois em você, aqui e agora.

Quando ativar este mantra?

Ele não tem hora proibida, mas vibra mais forte nestes momentos:

• Quando o coração estiver fechado: com raiva, mágoa, ciúme, julgamento. Ele dissolve.

• Quando sentir medo ou ansiedade: a vibração do OM acalma o sistema nervoso na hora.

• Para começar e terminar o dia: 7 vezes ao acordar para programar o dia na compaixão, 7 vezes ao deitar para purificar o dia.

• Antes de tomar uma decisão difícil: para agir com sabedoria e não com apego.

• Por alguém que está sofrendo: você pode recitar dedicando os méritos. É o uso mais tradicional.

Em locais pesados ou carregados: ele limpa o campo.

Como ativar este mantra?

Não precisa de iniciação complexa. Precisa de intenção.

1. A Intenção (o mais importante):

Antes de começar, coloque a mão no coração e diga mentalmente: "Que esta prática beneficie a mim e a todos os seres." Sem isso, é só som.

2. O Corpo:

Sente-se com a coluna reta. Ombros relaxados. Se puder, vire-se levemente para o leste. Feche levemente os olhos.

3. A Respiração:

Faça 3 respirações profundas. Inspira pelo nariz, solta pela boca, liberando tensão.

4. A Recitação:

Recite em voz baixa, sussurrada ou mentalmente. A forma tradicional tibetana soa como: Om Ma Ni Pe Me Hung.

Use um mala de 108 contas se tiver. Se não tiver, conte 108 vezes, ou faça por 5, 10 ou 21 minutos. O número 108 é completo, mas 7 ou 21 vezes por dia já cria um campo poderoso.

Sincronize assim:

Inspira fundo -> ao expirar recita uma vez completo, lento: OMMMM... MA... NI... PAD... ME... HUMMMM...

Deixe o HUM vibrar mais tempo no peito e na cabeça.

5. A Visualização (para aprofundar a vibração):

Imagine uma luz branca vindo da sílaba OM no topo da sua cabeça, descendo e limpando todo seu corpo. No seu coração, imagine um lótus de 4 pétalas se abrindo com uma joia brilhante dentro. A cada recitação, essa joia brilha mais.

No final, fique 1 minuto em silêncio. Só sentindo a vibração que ficou.